おすすめの食事バランス
- たんぱく質中心＋糖質コントロール
- 外食時のメニュー選び
- 間食の工夫と代替食品
運動習慣の作り方
ハードな運動より日常の活動量アップが大切。ウォーキングやストレッチで代謝を維持します。
よくある質問
ダイエット目的でもOK？マンジャロ処方の条件まとめ
食事・運動サポート
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