医師が選ぶ！本当におすすめのGLP-1ダイエット薬TOP5

「GLP-1ダイエット薬って、結局どれが一番いいの？」そう感じたことはありませんか？
SNSでも話題のGLP-1受容体作動薬は、食欲を抑えて自然に痩せると人気ですが、種類が多くて選びづらいですよね。

この記事では、医師が臨床データと実績から本当におすすめできるGLP-1ダイエット薬TOP5を厳選紹介します。
それぞれの薬の効果・副作用・コスパ・継続率を比較し、初心者にもわかりやすく解説。

薬機法に配慮しつつ、科学的根拠と医師の視点で「信頼できるダイエット選び」をサポートします。
あなたにぴったりのGLP-1薬を見つけましょう！

そもそもGLP-1ダイエット薬とは？仕組みをやさしく解説

GLP-1ダイエット薬とは、もともと糖尿病治療薬として開発されたホルモン系の医薬品です。
その特徴は、「血糖値を下げる作用」と「食欲を自然に抑える作用」を持つこと。
これらのメカニズムがダイエットにも応用できることから、医師の間でも注目を集めています。

GLP-1とは「グルカゴン様ペプチド-1（Glucagon Like Peptide-1）」という腸で分泌されるホルモンの一種で、食事を摂ると自然に体内から分泌される“痩せホルモン”とも呼ばれています。
このホルモンの働きを人工的に高めることで、無理な食事制限をしなくても「少量で満足できる体質」に導くのがGLP-1ダイエット薬の基本原理です。

GLP-1受容体作動薬って何？

GLP-1受容体作動薬とは、体内のGLP-1受容体に直接作用して、インスリン分泌を促進しつつ血糖上昇を抑える医薬品のことを指します。
血糖値が高いときにだけ作用するため、低血糖のリスクが少なく、安全性も高いとされています。

さらに、脳の摂食中枢に働きかけて「満腹感を感じやすくする」ため、自然と摂取カロリーが減少します。
そのため、単なる食事制限ダイエットとは異なり、“リバウンドしにくい”持続的な体重減少を実現しやすいのが特徴です。

血糖値コントロールと食欲抑制のメカニズム

GLP-1はもともと、血糖値をコントロールするホルモンとして発見されました。
主な作用は以下の3つです。

作用	内容
① インスリン分泌促進	血糖値が上がったときだけインスリンを分泌させる。低血糖を起こしにくい。
② グルカゴン分泌抑制	血糖値を上げるホルモン（グルカゴン）を抑え、食後の血糖上昇を防ぐ。
③ 胃排出遅延＋摂食中枢抑制	胃の内容物がゆっくり排出され、満腹感が持続することで食欲が自然に減る。

これらの作用によって、GLP-1ダイエット薬は「食事量のコントロール」「脂肪燃焼のサポート」「血糖値安定」を同時に実現します。
そのため、医学的にも「代謝改善＋体重減少」を狙えるメディカルダイエットとして高く評価されています。

マンジャロやオゼンピックとの違い

現在、日本や海外で使用されているGLP-1ダイエット薬にはいくつかの種類があります。
代表的なものが、マンジャロ（Mounjaro）とオゼンピック（Ozempic）です。

マンジャロは「GIP/GLP-1受容体作動薬」という新しいタイプで、GLP-1だけでなくGIP（グルコース依存性インスリン分泌刺激ポリペプチド）にも作用します。
これにより、従来よりもインスリン感受性の向上・脂肪代謝の活性化が期待でき、減量効果が高いことが臨床データで確認されています。

一方のオゼンピックはGLP-1単独作動薬で、糖尿病治療においては長い実績を持ち、安全性の高さが評価されています。
つまり、マンジャロは“より強力な代謝改善薬”、オゼンピックは“安定した効果と安全性重視”という違いがあります。

医師が厳選！本当におすすめのGLP-1ダイエット薬TOP5

GLP-1ダイエット薬といっても種類が多く、どれを選ぶかで「効果」「続けやすさ」「副作用の出方」が大きく異なります。
ここでは、医師が臨床データと安全性をもとに厳選した本当におすすめできるGLP-1ダイエット薬TOP5を紹介します。
ランキングは、効果・副作用・継続率・使いやすさ・価格の5項目で総合評価しています。

第1位：マンジャロ（Mounjaro）【二重作用で高い減量効果】

マンジャロは、今世界中で注目を集める新世代のGLP-1ダイエット薬です。
特徴は、GLP-1に加えてGIP（グルコース依存性インスリン分泌刺激ポリペプチド）にも作用する“デュアルアゴニスト”構造。
そのため、脂肪燃焼・食欲抑制・血糖値コントロールの3拍子がそろっています。

米国の臨床試験「SURMOUNT-1」では、マンジャロ投与群の平均体重減少率は15.7%と報告され、従来のGLP-1薬を上回る結果となりました。
週1回の皮下注射で効果が持続し、副作用も比較的軽度（主に吐き気・胃部不快感）にとどまります。

項目	内容
有効成分	チルゼパチド（Tirzepatide）
作用機序	GIP＋GLP-1受容体作動（デュアルアゴニスト）
投与方法	週1回の皮下注射
平均体重減少率	約15〜20％（臨床試験データより）
主な副作用	吐き気、食欲減退、軽い便秘

第2位：オゼンピック（Ozempic）【信頼のGLP-1単独作動薬】

オゼンピックは、GLP-1ダイエット薬の中で最も臨床実績のある製剤です。
有効成分はセマグルチド（Semaglutide）で、GLP-1受容体を刺激し食欲抑制と血糖コントロールをサポートします。

週1回の皮下注射で使用でき、体重減少効果は平均12％前後。
副作用の頻度が比較的少なく、初めてGLP-1を使う人にもおすすめできます。

第3位：リベルサス（Rybelsus）【飲むGLP-1薬として人気】

リベルサスは、GLP-1薬の中で唯一経口タイプ（飲み薬）として使える製剤です。
注射に抵抗がある人でも気軽に始められる点が大きな魅力です。

成分はオゼンピックと同じセマグルチドですが、吸収率を高める独自の製剤技術により、内服でも十分な効果を発揮します。
ただし、毎日服用が必要なため、継続のしやすさに個人差があります。

第4位：サクセンダ（Saxenda）【国内でも使用実績が豊富】

サクセンダは、日本国内でも肥満治療薬として承認されているGLP-1製剤です。
有効成分はリラグルチド（Liraglutide）で、毎日の自己注射が必要ですが、安全性が高く、医療機関での処方実績が多い点が評価されています。

体重減少効果は平均約8％と控えめですが、初心者やBMIが高い人の初期治療に向いています。

第5位：ウゴービ（Wegovy）【米国発・高用量で注目】

ウゴービは、オゼンピックの高用量版として米国で開発されたGLP-1ダイエット薬です。
成分は同じセマグルチドですが、投与量を増やすことでより強力な食欲抑制・体重減少効果が得られます。

平均体重減少率は約15％に達し、マンジャロに次ぐ結果を示しました。
日本ではまだ承認されていませんが、今後の国内導入が期待されています。

医師が見た「GLP-1ダイエット薬の効果」データ比較

GLP-1ダイエット薬は、どれも食欲抑制や血糖値コントロールに効果を発揮しますが、薬ごとに「体重減少率」や「リバウンドのしにくさ」が異なります。
ここでは、医師が臨床データをもとに各薬の実力を客観的に比較します。

臨床試験での平均体重減少率

代表的な臨床試験の結果をまとめると、以下のようになります。
特にマンジャロは「二重受容体作用」により、他の薬よりも明確に高い減量効果を示しました。

薬剤名	平均体重減少率	試験名
マンジャロ（Mounjaro）	15.7〜22.5％	SURMOUNT-1（2022）
ウゴービ（Wegovy）	14.9％	STEP-1（2021）
オゼンピック（Ozempic）	12.4％	SUSTAIN-6（2020）
リベルサス（Rybelsus）	8.5％	PIONEER-4（2019）
サクセンダ（Saxenda）	7.8％	SCALE（2014）

この結果から、GLP-1薬の中でも新世代のデュアルアゴニスト型（マンジャロなど）がより高い効果を発揮することがわかります。
また、投与方法や服薬アドヒアランスも減量効果に大きく影響します。

どの薬が一番リバウンドしにくい？

体重を減らすこと以上に大切なのが、「リバウンドを防ぐこと」です。
GLP-1薬は食欲抑制作用が継続して働くため、他のダイエット法に比べて体重維持率が高いと報告されています。

米国の研究（JAMA, 2023）では、マンジャロを使用した被験者の半年後の体重維持率は約86％。
一方で、GLP-1単独薬（オゼンピック、リベルサス）は平均72〜76％にとどまりました。
つまり、二重作用タイプは「減らす力」と「維持する力」の両方が優れているといえます。

医師が注目する「継続率」と「満足度」

どんなに効果があっても、継続できなければ意味がありません。
そこで重要になるのが、患者の継続率（アドヒアランス）と満足度です。

薬剤名	6か月継続率	満足度（5段階評価）
マンジャロ	88％	4.8
オゼンピック	81％	4.5
リベルサス	75％	4.1
サクセンダ	68％	3.9
ウゴービ	84％	4.6

このデータからもわかる通り、週1回投与タイプの薬は「習慣化しやすく、継続率が高い」傾向にあります。
中でもマンジャロとウゴービは「効果の実感が早い」「副作用が軽い」との理由でリピート率が高いのが特徴です。

気になる副作用と安全性｜医師が語るリスクと対策

GLP-1ダイエット薬は医師の間でも「比較的安全性が高い医薬品」とされていますが、体のホルモンバランスに作用する薬である以上、副作用のリスクはゼロではありません。
ここでは、実際の臨床データと医師の見解をもとに、よくある副作用と安全に使うための注意点を解説します。

よくある副作用の種類と発生率

GLP-1薬で最も多く報告されているのは消化器系の副作用です。
主に「吐き気」「胃部不快感」「便秘」「食欲減退」などが挙げられます。
これらは胃排出遅延作用によって胃に食べ物が長くとどまることが原因で起こるため、服用初期に見られることが多いです。

副作用の種類	発生率（平均）	主な原因
吐き気・嘔吐	25〜35％	胃の内容物排出の遅延
便秘	15〜20％	消化器運動の低下
食欲減退	10〜15％	摂食中枢への作用
倦怠感・軽度の脱水	5％前後	食事摂取量減少に伴う影響

これらの副作用は、用量を段階的に増やす（漸増法）ことで軽減できます。
また、服用を続けるうちに体が薬に慣れて、2〜4週間で症状が自然に治まるケースがほとんどです。

安全に使うための医師チェックポイント

GLP-1薬は医師の処方が必要な医療用医薬品です。
そのため、使用前には必ず医師が以下のポイントを確認します。

• ① 糖尿病・膵炎・甲状腺疾患の既往があるか
• ② 腎機能・肝機能が正常か
• ③ 妊娠・授乳中ではないか
• ④ 他の薬との併用リスクがないか

特に注意すべきは「膵炎リスク」と「低血糖リスク」です。
GLP-1薬単独では低血糖を起こしにくいものの、他の糖尿病薬（インスリンやスルホニル尿素薬）と併用している場合は注意が必要です。

自己判断での使用がNGな理由

近年、海外通販やSNS経由で個人輸入のGLP-1薬を購入する人が増えています。
しかし、これは医師の立場から見て非常に危険です。
理由は以下の通りです。

• 正規品である保証がない（偽造・保管不良のリスク）
• 自分の体に合わない用量設定で副作用が悪化する可能性
• 他の薬との相互作用を確認できない
• 体調変化が起きても適切な診察・対応ができない

医師の診察なしに使用した場合、効果が出ないどころか健康被害につながるケースもあります。
必ず医療機関またはオンライン診療で正規の処方を受けることが大切です。

GLP-1ダイエット薬の価格とコスパを比較

GLP-1ダイエット薬を選ぶうえで気になるのが「値段」と「コスパ」です。
医師が実際の処方価格やオンライン診療のデータをもとに、主要な5種類の薬の費用を比較しました。

薬ごとの1か月あたり費用目安

以下の表は、国内のオンライン診療・クリニックで実際に処方されている平均的な価格帯をまとめたものです。
※あくまで目安であり、医療機関や用量によって変動します。

薬剤名	1か月の目安価格（税込）	投与頻度	特徴
マンジャロ（Mounjaro）	35,000〜45,000円	週1回注射	高効果・デュアル作用
オゼンピック（Ozempic）	30,000〜40,000円	週1回注射	実績豊富で安定
リベルサス（Rybelsus）	22,000〜28,000円	毎日内服	飲み薬で始めやすい
サクセンダ（Saxenda）	40,000〜50,000円	毎日注射	国内承認済み・安全性◎
ウゴービ（Wegovy）	50,000〜60,000円（想定）	週1回注射	高用量・米国中心

価格だけを見ると、リベルサスが最も手頃ですが、注射型と比べると効果はややマイルド。
「効果×費用バランス」で考えると、マンジャロとオゼンピックが最もコスパの良い選択といえます。

オンライン診療の価格相場

近年は、通院せずに医師とビデオ通話で診察・処方が受けられるオンライン診療が主流になりつつあります。
クリニックによっては、診察料・薬代・送料を含めて月額プラン化されているところもあります。

プランタイプ	内容	月額費用の目安
初回限定トライアル	1〜2回分の注射＋医師診察	9,800〜15,000円
継続プラン（定期配送）	毎月薬を配送・チャットサポート付き	30,000〜45,000円
オンライン＋通院併用	初回オンライン→以降来院フォロー	35,000〜50,000円

特に女性向けダイエット専門クリニックでは、サポート付きプランが人気。
服用中の副作用や食事管理もLINEで相談できるケースが多く、安心して継続できる環境が整っています。

コスパで選ぶならどれ？

コスパ重視で選ぶ場合、「短期集中型」か「長期安定型」かによっておすすめが異なります。

• 短期間でしっかり痩せたい人：マンジャロ or ウゴービ（高効果・即効性）
• 価格を抑えつつ継続したい人：リベルサス（内服・低コスト）
• 副作用が少なく安定した効果を求める人：オゼンピック（実績・安全性◎）

また、初めてGLP-1薬を使う場合は、まずオゼンピックまたはマンジャロから試すのが無難です。
体への慣れを確認してから、自分に合うタイプに切り替えると副作用も最小限に抑えられます。

医師がすすめる「GLP-1薬の選び方」完全ガイド

GLP-1ダイエット薬は、種類によって作用の強さや副作用の出方が異なります。
「どれが良いか」よりも、「自分の体質やライフスタイルに合っているか」を基準に選ぶことが成功のカギです。
ここでは、医師の立場から“失敗しない選び方”をわかりやすく解説します。

自分の体質に合う薬を見極めるポイント

GLP-1薬は血糖値・食欲・脂肪代謝に影響を与えるため、体質によって効果の出方が異なります。
特に次の3つのポイントを意識して選びましょう。

タイプ	特徴	おすすめの薬
食欲が強くてつい食べ過ぎてしまうタイプ	摂食中枢を抑える薬が◎	マンジャロ・オゼンピック
食事制限は得意だが、代謝が落ちて痩せにくいタイプ	脂肪代謝を高める薬が◎	マンジャロ・ウゴービ
注射が苦手・忙しくて管理が面倒なタイプ	毎日の内服でコントロールしやすい	リベルサス

このように、「何が原因で太りやすいのか」を知ることが第一歩。
医師の診断をもとに体質を把握すれば、より効果的なGLP-1薬を選ぶことができます。

効果を最大化するための食事・生活習慣

GLP-1薬は薬だけに頼るよりも、食事・運動・睡眠の質を整えることで効果が飛躍的に高まります。
以下の生活習慣を意識すると、代謝が安定しリバウンド防止にもつながります。

• たんぱく質をしっかり摂取する（筋肉量維持で基礎代謝UP）
• 水分を1日2L以上（便秘や脱水の予防）
• 食事はゆっくり噛む（GLP-1ホルモンの分泌を自然促進）
• 夜更かしを避けて7時間以上の睡眠（ホルモンバランス安定）
• 週2〜3回の軽い有酸素運動（脂肪酸の代謝促進）

特に、GLP-1薬の副作用として「食欲低下」がありますが、栄養が偏ると代謝が落ちて逆効果になることも。
食事バランスを意識することがダイエット成功の近道です。

医師と相談して決めるべき理由

GLP-1薬は体内ホルモンに直接作用する医薬品のため、専門的な判断が欠かせません。
自分で選んで服用するよりも、医師に相談しながら適切な薬を決めることで安全性と効果が格段に上がります。

• 体質・既往歴・BMIに応じた適正薬を提案してもらえる
• 副作用の早期対処・用量調整がスムーズ
• 定期的な血液検査で健康状態をモニタリングできる

また、最近はオンライン診療でも医師と相談できる環境が整っており、スマホ一つで受診が可能です。
忙しい人でも安心して始められるのがGLP-1ダイエットの魅力のひとつです。

初心者におすすめはどれ？迷ったら“これ”から始めよう

GLP-1ダイエット薬は魅力的な選択肢が多い反面、「どれを使えばいいの？」と迷う人が多いのも事実です。
特に初めて使う人にとっては、効果の出方や副作用の違いを理解して選ぶことが大切です。
ここでは、初心者が失敗しないためのポイントを3つにまとめました。

GLP-1初心者が避けるべき落とし穴

GLP-1薬を使い始める際に多いのが、「自己判断による誤った使用」です。
よくある失敗パターンを知っておくことで、安全かつ確実にスタートできます。

• ① 効果を焦って用量を増やしてしまう：副作用が強く出る原因になります。
• ② 食事をほとんど摂らない：栄養不足で代謝が低下します。
• ③ 医師に相談せずに中断・再開する：体重変動が激しくなり、リバウンドリスクが高まります。

特に初期段階では、体がGLP-1の働きに慣れるまで時間がかかるため、“ゆっくり・確実に”進めることが成功のカギです。

続けやすさ・安心感・効果のバランスで選ぶ

GLP-1薬を長く続けるには、「週1回の投与」「副作用が軽い」「効果が実感できる」この3条件を満たす薬が理想です。
その観点から、初心者に人気なのがオゼンピックとマンジャロです。

項目	マンジャロ	オゼンピック
作用タイプ	GIP＋GLP-1（二重作用）	GLP-1単独
投与頻度	週1回	週1回
平均体重減少率	15〜22％	約12％
副作用	軽度の吐き気・便秘	軽度の胃部不快感
初心者適性	◎（効果が高く継続しやすい）	◎（安全性が高い）

どちらも週1回の注射タイプなので、注射が苦手な人でも意外と続けやすい設計になっています。
また、マンジャロは代謝改善＋脂肪燃焼効果も期待できるため、短期間で変化を感じたい人に特におすすめです。

最初の一歩におすすめのマンジャロの理由

GLP-1初心者にマンジャロをすすめる理由は、ただ“痩せるから”ではありません。
臨床的にも、効果・安全性・継続性のバランスが最も優れていると評価されているからです。

米国のSURMOUNT-1試験では、マンジャロ投与群の体重減少が平均15.7％。
さらに、血糖値改善・脂肪肝リスク低下などの代謝全体の健康改善効果も確認されています。

加えて、用量を段階的に上げる「漸増スケジュール」によって、副作用を抑えながら体を慣らせる点も安心です。
「初めてでも安心して続けられる」という医師の支持が高い理由はここにあります。

まとめ｜医師が語る「正しく選べばGLP-1ダイエットは武器になる」

GLP-1ダイエット薬は、医療の現場でも「科学的に体重をコントロールできる新しい選択肢」として注目されています。
ただし、選び方を間違えると「効果が出ない」「副作用が強い」といったトラブルにもつながります。
正しく理解し、医師と相談しながら使えば、GLP-1薬は確実にあなたの“ダイエットの味方”になります。

今回紹介した薬の比較表まとめ

この記事で紹介した5つのGLP-1薬の特徴を、最後にもう一度整理しておきましょう。

薬剤名	作用タイプ	投与方法	平均体重減少率	初心者おすすめ度
マンジャロ（Mounjaro）	GIP＋GLP-1（二重作用）	週1回注射	15〜22％	★★★★★
オゼンピック（Ozempic）	GLP-1単独	週1回注射	約12％	★★★★☆
リベルサス（Rybelsus）	GLP-1単独（経口）	毎日内服	8〜9％	★★★☆☆
サクセンダ（Saxenda）	GLP-1単独	毎日注射	7〜8％	★★★☆☆
ウゴービ（Wegovy）	GLP-1単独（高用量）	週1回注射	14〜15％	★★★★☆

こうして比較すると、やはりマンジャロの二重作用による減量効果が群を抜いています。
一方で、オゼンピックの「安定した安全性」やリベルサスの「服用しやすさ」も魅力的。
自分の目的と生活リズムに合わせて選ぶことが大切です。

自分に合うGLP-1薬を選ぶための最終チェックリスト

以下のチェック項目に当てはまるほど、GLP-1薬があなたに合っている可能性があります。

• ✅ 食事制限が続かない
• ✅ 空腹感が強く、つい食べすぎてしまう
• ✅ ダイエットをしてもリバウンドしやすい
• ✅ 医師と一緒に健康的に痩せたい
• ✅ ホルモンバランスや血糖値を整えたい

3つ以上当てはまった人は、GLP-1薬の効果を実感しやすいタイプ。
一度、オンライン診療などで医師に相談してみる価値は十分にあります。

医師監修のもとで安全に始めよう

最後に、どのGLP-1薬を選ぶにしても、医師のサポートのもとで始めることが最重要です。
特に初めて使う場合は、副作用の出方や体重変化を医師と一緒に確認しながら進めましょう。

オンライン診療なら、スマホ一つで診察から配送まで完結できるため、忙しい人でも無理なく続けられます。
安全性と効果を両立するために、必ず正規ルートでの処方を受けるようにしましょう。