マンジャロダイエット研究室

「運動、正直ちょっとニガテ…。それでもマンジャロダイエットって続けられるの？」。そんなモヤモヤを抱えているなら、まずは1日5分のゆる運動から始めてみませんか？。本当は「週3回・30分くらいの運動」が理想と言われていますが、いきなりそこを目指...

「同じマンジャロを使っているのに、なんで人によってこんなに差が出るんだろう？」そう感じたことはありませんか。もしかしたら、そのカギはあなたの“朝のルーティン”にあるかもしれません。本記事では、マンジャロを使用している人が、薬だけに頼りきらず...

「マンジャロ使ってるけど、おやつってどこまでアリなんだろう…？」そんなモヤモヤ、抱えていませんか。我慢しすぎるとストレスで爆食いしそうだし、かといって何でも食べていいわけでもない。そのバランスが一番むずかしいところですよね。この記事では、マ...

「マンジャロで食欲落ちてきたけど、最近なんかだるいし肌も荒れてきた…これって大丈夫？」。そんな不安を抱えているなら、まず見直したいのが“不足しやすい栄養素”です。マンジャロを使うと食事量が減るので、体重は管理しやすくなる一方で、たんぱく質・...

「マンジャロ中なのに、今日まじで食べすぎた…もう終わり？」とベッドの上で落ち込んでいるなら、まだスマホ閉じるのは早いです。1日の食べすぎは、正しくリセットすればダイエット全体で見ると“ほぼ誤差レベル”におさえられることが多いからです。この記...